Este livro apresenta um programa de exercícios para ser realizado antes, mesmo, do leitor se levantar e iniciar as suas atividades diárias. Um guia prático para perder a barriga. O programa de exercícios e, a dieta alimentar que foi adotada pelo autor e que, compõe este livro, fazem parte de um programa criado, não para formar atletas, mas sim, para perder a barriga e ser feliz com o seu próprio corpo. Pode ser executado por pessoas de todas as idades.
