Reflorescer – Transformando Pausas é um guia essencial para mulheres que enfrentam a menopausa
sem recorrer à reposição hormonal com estrogênios, seja por escolha pessoal ou por contraindicações
médicas, como no caso de quem viveu uma experiência com o câncer de mama.
Escrito por especialistas em uma linguagem clara e acessível, o livro apresenta alternativas baseadas
na ciência e comprovadamente seguras para aliviar os desaos dessa fase da vida.
Ao longo de 36 capítulos, você encontrará informações sobre alimentação, exercícios, terapias
complementares, cuidados especícos e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir
sintomas como ondas de calor, insônia, fadiga e oscilações de humor.
Além disso, o livro traz histórias reais de mulheres que passaram pelo câncer de mama e encontraram
caminhos para viver essa nova etapa com mais equilíbrio e bem-estar.
Se você busca apoio, conhecimento e inspiração para transformar essa fase em um momento de
renovação, esse livro é a leitura p
