Esse recurso integra psicoeducação, reestruturação cognitiva e exposição gradual em um formato lúdico, de fácil incorporação ao plano terapêutico. Por meio do jogo, o paciente é convidado a identificar crenças, emoções e sensações físicas relacionadas ao palco, tornando visíveis os gatilhos e padrões de pensamento que sustentam sua dificuldade. “Destravando” oferece ao terapeuta um caminho prático e fundamentado em evidências para conduzir o paciente da paralisia à performance segura e competente, favorecendo a conquista de metas acadêmicas, profissionais e pessoais que envolvem a comunicação em público.
Composição:
12 cartas crenças disfuncionais sobre falar em público
12 cartas- emoções ligadas ao medo de falar em público
14 cartas – sensações físicas da ansiedade ao falar em público
12 cartas – estratégias cognitivas e comportamentais
12 cartas- estratégias durante a apresentação
6 cartas – reestruturação cognitiva
10 cartas- autoverbalização positiva e encorajamen
