Chegou a hora de dormir, mas Ana e Teo não querem ir para a cama. Quem convive com crianças sabe que esse momento pode ser bem desafiador. Em Boa noite com ioga, lançamento da Panda Books, a professora de ioga Lorena Pajalunga apresenta uma série de posturas relaxantes para crianças na hora de dormir usando um recurso bastante lúdico. No livro, os brinquedos de Ana e Teo ganham vida e propõem uma brincadeira diferente para a dupla de irmãos: exercícios de ioga que ajudam a relaxar o corpo e a mente. O leão vai ensiná-los a postura da Montanha, a girafa a posição do Tridente e o coelho a da Meia-Lua. Com um passo a passo bem-detalhado, cada brinquedo irá revelar o segredo de posturas que ajudam a deixar o corpo mais sereno para uma noite de sono tranquila. Hora de dormir? Que nada. É hora de ioga! Segundo a autora, a palavra ioga vem do sânscrito, uma língua muito antiga, e deriva do radical yuj, que signifca “unir”, “conectar”, “juntar”. No ioga, o ato de unir e conectar permite que a pessoa que o pratica concilie todos os opostos de forma harmônica. O corpo e a consciência, o indivíduo e o Universo, a cabeça e o coração, a respiração e as sensações, a psique e a memória, a atividade e a passividade, o desejo e o relaxamento. A prática de ioga na hora de dormir procura oferecer um caminho, um ritual que guia a criança a uma sensação de relaxamento, calma e serenidade, para que ela aceite ir para a cama sem resistência. É ou não é um livro para ter na cabeceira da cama?
