O autor apresenta temas que se diversificam: da beleza da pele à dos olhos e seios, da osteoporose aos cuidados com uma alimentação rica em vitaminas, da postura da voz a uma dieta contra o peso excessivo, de exercícios para afinar a cintura a banhos de assento, de uma explanação sobre as figuras geométricas e suas influências sobre diferentes partes do corpo a detalhes técnicos para o trabalho de cada um.