O baralho “Desvendando a Ansiedade: pílulas diárias” apresenta 100 cartas, com temas totalmente diferentes do volume 1 e traz os pilares: Pensamentos ansiosos recorrentes/reformulação; Como questionar a ansiedade; Efeitos da ansiedade no corpo; Perguntas e exercícios para enfrentar problemas; Formas de dizer não; Sinais de autocobrança excessiva; Como parar de procrastinar; Dicas para manter a constância; Lembretes diários; Checklist de atitudes que podem melhorar seu dia. O baralho é um instrumento lúdico que te ajudará nas sessões de psicoterapia individual, em grupo, online ou presencial, a trabalhar questões relacionadas à ansiedade! Você pode ainda usar sozinho, com um amigo ou alguém da família!
