O baralho de autocuidado foi desenvolvido por um grupo de psicólogos e possui 100 cartas e foi escrito com base nos pilares: Autocuidado físico, emocional, espiritual, social e conexão interna. Pode ser utilizado com adolescentes, adultos e idosos, em sessões presenciais, online, em grupo e individual. Os conteúdos estão divididos em cartas de informação, reflexão, exercícios. Possui uma carta contendo o QRCODE com o ebook das autoras e sugestões de uso do baralho físico e digital. Não existe sequência correta. É necessário que você estude o baralho e use sua expertise para identificar quais cartas levar para cada sessão, de acordo com a sensibilidade e dificuldade que seu paciente estiver enfrentando.
